Mes domaines d'expertises
Thérapeute deuil & traumatismes émotionnels à Cormeilles-en-Parisis & Visio
Vous traversez un deuil ou portez encore un traumatisme ?
Je vous accompagne avec douceur pour vous apaiser et avancer à votre rythme
"On ne peut pas ajouter des jours à la vie... mais ensemble, nous pouvons ajouter de la vie à vos jours."
Mes outils
La libération des chocs émotionnels - LCE
Mouvements oculaires bilatérales alternés
Un événement traumatique ou une perte importante peut dépasser les capacités habituelles d’adaptation du cerveau.
Le souvenir reste alors non intégré, comme figé dans le temps, et continue de se manifester à travers des émotions intenses, des images envahissantes, des réactions corporelles ou un sentiment de blocage dans le présent.
LCE est une approche reconnue pour accompagner les traumatismes, les chocs émotionnels et les processus de deuil.
À l’aide de stimulations bilatérales alternées (mouvements des yeux, sons ou tapotements), elle soutient le mécanisme naturel de retraitement de l’information, similaire à celui à l’œuvre lors du sommeil paradoxal.
Dans le cadre du trauma ou du deuil, LCE permet au cerveau de retisser les liens interrompus, d’apaiser l’intensité émotionnelle associée aux souvenirs douloureux et d’inscrire progressivement l’événement dans le passé.
La douleur liée à la perte n’est ni niée ni effacée, mais elle devient moins envahissante, laissant place à une relation intérieure plus paisible avec le souvenir ou la personne disparue.
Au fil du processus, le système nerveux peut se réguler, les réactions de survie s’atténuer, et un sentiment de sécurité intérieure se reconstruire.
La libération des peurs - TLP
Libérer les peurs à la source
Les peurs intenses, soudaines ou répétitives ne sont pas toujours liées à une situation réellement dangereuse.
Elles peuvent être l’expression d’une mémoire émotionnelle ancienne, inscrite dans le corps, issue d’un vécu passé parfois oublié ou mal identifié. Face à un déclencheur actuel, le système nerveux réagit alors comme s’il était encore en situation de survie.
La méthode TLP propose une approche corporelle et respectueuse, qui n’utilise ni l’analyse ni le contrôle mental.
Elle invite la personne à porter une attention précise et bienveillante aux sensations physiques associées à la peur, telles qu’elles se manifestent dans l’instant.
En restant en contact avec ces sensations, sans les fuir, sans les amplifier, sans chercher à les comprendre, le système nerveux peut aller au bout de la réaction de stress restée inachevée lors de l’expérience initiale.
Progressivement, la peur perd son intensité, se transforme, puis s’apaise.
Avec TPL, la peur n’est pas combattue, elle est écoutée jusqu’à se dissoudre.
La mémoire de l’événement peut demeurer, mais elle cesse de déclencher une réponse automatique disproportionnée. La personne retrouve alors plus de liberté intérieure, une sensation de sécurité et une relation plus apaisée à ses émotions.
La méthode est douce, non intrusive, et se pratique dans le respect du rythme de chacun.
Elle s’adresse aussi bien aux peurs conscientes qu’aux réactions émotionnelles inexpliquées, souvent liées à des vécus anciens.
Emotional Freedom Techniques - EFT
Tapping sur des points énergétiques
Un événement traumatique, une perte importante ou une expérience émotionnelle marquante peut dépasser les capacités habituelles d’adaptation du cerveau et du système nerveux.
L’émotion reste alors « bloquée », non digérée, et continue de se manifester dans le présent sous forme de tensions corporelles, d’émotions intenses, de pensées envahissantes ou d’un sentiment de figement intérieur.
L’EFT est une approche douce et reconnue pour accompagner les traumatismes, les chocs émotionnels et les processus de deuil.
Elle associe la verbalisation guidée de l’expérience vécue à des tapotements légers sur des points précis du corps, issus de la médecine énergétique, favorisant ainsi l’apaisement du système nerveux.
Dans le cadre du trauma ou du deuil, l’EFT permet de désactiver progressivement la charge émotionnelle associée aux souvenirs douloureux.
Le souvenir n’est ni effacé ni nié, mais il perd peu à peu son intensité, cessant de déclencher des réactions automatiques de survie. Le cerveau peut alors intégrer l’événement comme faisant partie du passé, et non plus comme une menace toujours active.
Au fil des séances d’EFT, les réactions corporelles s’apaisent, les émotions deviennent plus tolérables et un sentiment de sécurité intérieure peut se reconstruire.
La douleur liée à la perte évolue : elle devient moins envahissante, laissant place à une relation intérieure plus douce, plus stable, avec le souvenir ou la personne disparue.
L’EFT soutient ainsi un processus naturel de régulation émotionnelle, permettant de retrouver davantage de présence à soi, de liberté intérieure et de capacité d’adaptation face à la vie.
Les contre-indications de LCE - TPL - EFT
Ces méthodes sont contre-indiquées dans certaines situations : troubles psychiatriques graves, troubles psychotiques dissociatifs tels que la schizophrénie, les psychoses ou les troubles délirants. Elle est également déconseillée en cas de dépression sévère non stabilisée par un traitement médical, ainsi qu’en cas d’état de confusion lié à la consommation de substances psychoactives telles que l’alcool ou les drogues.
Cet accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique.