La Sophrologie
Thérapeute deuil & traumatismes émotionnels à Cormeilles-en-Parisis & Visio
"On ne peut pas ajouter des jours à la vie... mais ensemble, nous pouvons ajouter de la vie à vos jours."
Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie caycédienne est un outil d’accompagnement au mieux-être qui associe relaxation, respiration et visualisation positive pour harmoniser le corps et l’esprit. Elle peut soutenir les personnes souhaitant mieux gérer leurs émotions, renforcer leur confiance en soi et retrouver un équilibre durable au quotidien.
Je propose un accompagnement en sophrologie caycédienne, dans un cadre non médical, respectueux de votre rythme et de vos objectifs. Cet accompagnement peut être utile lors de périodes de stress, d’anxiété, de changement ou de recherche de bien-être profond.
Une séance d’hypnose dure environ 1h15 et le rythme entre 2 séances est de 3 semaines. Le nombre de séances necessaire est en moyenne de 3 à 10 par problématique.
Cet accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique. En cas de doute, consultez votre médecin avant de débuter un accompagnement en sophrologie.
Les domaines d'applications de la sophrologie ?
Gestion du stress & émotions
- Stress chronique
- Anxiété
- Angoisses
- Ruminations
- Hypersensibilité
- Burn-out
Sommeil
- Insomnies
- Troubles du sommeil
- Fatigue chronique
- Surmenage
- Réveils nocturne
- Difficultés d’endormisement
Accompagnement de vie
- Deuil
- Séparation
- Reconversion professionnelle
- Retraite
- Fin de vie
- Maladie – Aidant
Développement personnel
- Confiance en soi
- Estime de soi
- Affirmation de soi
- Motivation
- Lâcher prise
- Equilibre vie pro/perso
Performance
- Préparation mentale
- Préparation sportive
- Trac avant compétition
- Stress avant examens
- Prise de parole en public
Les contre-indications de l'hypnose & de la PNL
La sophrologie est contre-indiquée dans certaines situations : troubles psychiatriques graves, troubles psychotiques dissociatifs tels que la schizophrénie, les psychoses ou les troubles délirants. Elle est également déconseillée en cas de dépression sévère non stabilisée par un traitement médical, d’épilepsie non stabilisée ou de troubles respiratoires sévères, ainsi qu’en cas d’état de confusion lié à la consommation de substances psychoactives telles que l’alcool ou les drogues.
Cet accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique.